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47세 몸유지관리 | 풀업 턱걸이 | 대구눈내린날 | #주니안주니

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작성자 주니안주니-영상저장소 작성일21-02-17 00:00 조회3회 댓글0건

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#풀업 #턱걸이 #대구눈
스트레칭 없이 실시한 줄넘기 4000개 후유증으로 허리와 왼쪽 골반에 통증이 심해서 일주일 정도 운동을 자제하고 있다가
2주만에 턱걸이 풀업 실시했습니다.
다음주에는 회복되어 다시 맨몸운동 원활하게 가능하기를 기대합니다.

건강한 노후를 위한 잠깐의 시간투자.
내몸에 저축~ 운명은 타고나겠지만 사는동안 건강하게 삽시다~ 화이팅!!

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- 생활스포츠 지도사 2급(탁구) - 문화체육관광부
- 탁구 공인심판 3급 - 대한탁구협회
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