경기용 싸이클

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작성자방어탕아 조회 18회 작성일 2021-06-15 00:27:00 댓글 0

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한달 5kg 빠지는 실내자전거 운동 프로그램/ 앉아서 따라만 하면 됩니다 /Indoor Bicycle Exercise Program Loses 5kg a month(Sub)

#자전거다이어트 #실내자전거운동 #실내자전거훈련

실내자전거를 타면서 효과적으로 운동을 하루 있는
훈련프로그램 영상입니다.
모두 다이어트에 성공하시고, 체력도 키우도록 합시다
자전거위에서 화면을 보면서 따라만 하면 됩니다.
이미 효과가 많이 검증 되었습니다.
타면 된다! 할수 있다

1탄 45분용


2탄 60분용


3탄 30분용


딱 20분용


30분용 2탄


30분용 3탄


45분용 허벅지살 빠지기 운동


60분용 무조건 살빠지는 영상


60분용 무조건 살빠지는 영상 2탄


진짜 왕초보용 20분 짜리 프로그램


30 인터벌


40 인터벌


50 인터벌


60분용 1분 빠르게 2분휴식


60분용 30초 빠르게 1분 휴식


40분용 45초 빠르게 1분 20초 휴식


실내자전거로 프랑스에서 살빼기



-6kg 37일만에 성공한 영상


자전거를 타면 다리가 굵어질까?


안녕하십니까? 초딩입맛자덕 입니다.

많은분들이 다이어트에 관심이 많고
영상을 시청해 주셔서 너무너무 감사합니다.
사실 너무나 많은 관심에 얼떨떨 합니다.

건강하고 멋진몸을 위해서 운동해봐요.

Mail : no1snake@naver.com
Instargram: jaduk_2



1탄 45분용


2탄 60분용


3탄 30분용


딱 20분용


30분용 2탄


30분용 3탄


45분용 허벅지살 빠지기 운동


60분용 무조건 살빠지는 영상


60분용 무조건 살빠지는 영상 2탄


진짜 왕초보용 20분 짜리 프로그램


30 인터벌



-6kg 37일만에 성공한 영상


자전거를 타면 다리가 굵어질까?


안녕하십니까? 초딩입맛자덕 입니다.

많은분들이 다이어트에 관심이 많고
영상을 시청해 주셔서 너무너무 감사합니다.
사실 너무나 많은 관심에 얼떨떨 합니다.

건강하고 멋진몸을 위해서 운동해봐요.

Mail : no1snake@naver.com
Instargram: jaduk_2
오드리햅번 : 운동끝 ㅎ
이렇게좋은날 : 워밍업할때 단계 올려야되나요?
Viva : 구독했습니다. 올여름 -20kg 가즈아~~~!!
2021.6.11.➡75.6kg
최지현 : 자전거 타다가 인터벌로 타고 싶어서 시작했어요!! 아자아ㅏㅇ!

6.11 시작!
루루루 : 오늘도 달립시다아아

2019년 입문용 저렴한(?) 로드 자전거 추천 !!!

오늘은 입문용 로드자전거 추천영상입니다

2019년을 위해 저렴하고 가성비 좋은 모델만 모았습니다!

자전거 용품 쇼핑직구는 프바킷 너굴마켓 : https://www.probikekit.kr/partners/nugoori.list
(리스트에 있는 제품들이 최대 10%할인됩니다. 할인코드 : NUGOORI )



자전거 : 자이언트 프로펠 어드벤스드 SL3 2014

휠셋 : 로발 CLX40 + 듀라에이스 C75

촬영 : 소니 A6000 + 소니 X3000

이메일 : beajimilk@gmail.com

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사용된 배경음악

Sunny Island (VLOG) by Scandinavianz https://soundcloud.com/scandinavianz
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library


Good Times by Nicolai Heidlas Music https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library

민댕이의 자장구 : 비앙키...참 엄청 고민하다가 결국 코메트페인킬러 샀는데요..이영상을 이제야 봤다니 ...그런데 세파스리파인드 사려고 아무리 돌아다녀도 이제 입고가 안된다고...흑
Rhapsody of ICE : 영상 너무 잘봤습니다. 한가지 질문이 있는데요,
이 영상보고 GIANT TCR 어드밴스 입문하고 싶어서 찾아보니까

1. TCR 어드밴스1+ DISC 335만 : 카본휠 + 디스크. 특이사항 크랭크 스프라켓 미드컴팩 울테그라x
2. TCR 어드밴스1 DISC 289만 : 디스크. 특이사항 스프라켓 울테그라x
3. TCR 어드밴스1 242만 : 노카본휠, 노디스크. 특이사항 울테그라 풀셋

사회초년생이라 총알을 최대한 잘쓰고 싶은데 고민이 너무 되네요
이게뭐노 : 50만원이 싼건가요 ㅠㅠ
nigagarahawaii : 와.. 이때는 진짜 요즘 에어로 디자인은 입문용으로 하나도 없네요. 요즘도 입문급에 에어로 디자인은 잘 없지만 그래도 하나 정도는 있을텐데 내년 입문 로드 추천은 어떻게 될지 궁금하네요.
곽지혁 : 우와 50만원이 저렴이였다닞... 중딩인 나에겐 너무나 힘들답니다...

2021 음성 전국사이클대회 남자고등부 스프린트 결승

2021 음성 전국사이클대회 남자고등부 스프린트 결승
사이클대회의 꽃?
남자고등부 선수들의 불꽃튀는 경기입니다
영광의 우승은 누구일까요?
대구체육고등학교 김민석 선수가 차지 했습니다
경기시작전 항상 제발좀 양승제라도 2차전에 마무리하기를
항상 기도 합니다 하지만 여지없이 3차전까지
가는 선수들이 미워요!
팔과 눈이 얼마나 아픈지 아남. ㅋㅋㅋ
자 그럼 낙차가지 하면서 1위를 차지한 김민석 선수의
준준결승부터 시작해 볼까요?
시청료 아시죠?
구독,좋아요 클릭 잊지마세요! 청구들어갑니다.

남자고등부 스프린트 결승
1위:김민석 선수(대구체육고등학교)
2위:김동현 선수(경북체육고등학교)
3위:이건민 선수(목천고등학교)

수퍼바이크tv 영상은 인터넷쇼핑몰
와일드스포츠의 지원으로 만들었습니다
https://smartstore.naver.com/wildsports
손혜진 : 영상 감사합니다. ^^~

... 

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